Sobre terapia
Sinais de que pode ser a hora de começar a terapia
10 de agosto de 20261 min de leitura
Muita gente espera um motivo grande para procurar terapia: uma perda, uma crise, um diagnóstico. Mas na prática, os primeiros sinais costumam ser bem mais simples, e é justamente por isso que passam despercebidos por meses.
Quando o cansaço não passa com descanso
Dormir bem e ainda acordar exausta, perder a paciência com coisas pequenas, sentir que nada dá prazer como antes. Esses sinais costumam ter mais a ver com sobrecarga emocional do que com o corpo, e o corpo é só quem avisa primeiro.
Quando o mesmo problema se repete
Terminar relações do mesmo jeito, travar nas mesmas situações no trabalho, sentir que está sempre apagando incêndio. Um padrão que se repete é um convite para olhar de outro ângulo, com alguém de fora da situação.
Você não precisa esperar o fundo do poço
A terapia funciona nos momentos difíceis, mas funciona também como cuidado preventivo, do jeito que a gente cuida da saúde física antes de doer. Se a dúvida já apareceu, ela já é motivo suficiente para uma primeira conversa.
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